Välkommen

Här delar jag tankar, verktyg och exempel. Allt centrerat kring hur vi kan träna våra hjärnor att jobba FÖR oss i högre utsträckning än de jobbar EMOT oss. 
Ibland följer bloggen det som jag också tar upp på podden samma vecka och ibland inte. 

Det här är mina tankar om det jag jobbar med och utgår i mångt och mycket från mig och mina kvinnor, vad vi upplever går igenom och hur vi väljer själva hur vi vill växa, förändras och skapa våra inre och yttre liv som så vi vill ha dom. 

Jag är så glad att du är här!

"Jag borde ha kommit längre"... mindset mål Mar 20, 2023

Dom skapar frustration, irritation, ilska och skam.

Tankar som ...

Jag borde ha kommit längre. 
Det borde gå snabbare.
Jag borde ha fler resultat.

Alla har vi tänkt dom och alla har vi känt dom negativa känslorna. Vi slår på oss själva, hittar kanske...

Läs mer...
Bästa frågan att ställa sig själv självcoachning Mar 14, 2023

Våra hjärnor är fantastiska problemlösningsmaskiner.
Dom tar sig an alla problem vi stöter på och hittar dom inga problem att lösa, så hittar dom på problem.
Har du märkt det? Spännande...

Så när vi ställer oss själva...

Läs mer...
Medvetenhet räcker långt medvetenhet må bättre Mar 06, 2023

Medvetenhet är första steget till förändring. 

Jag vet helt ärligt inte hur många gånger jag sagt det här till mina klienter, mina medlemmar och alla som vill höra på faktiskt. 

MEDVETENHET om...
...vad vi tänker.
...hur vi...

Läs mer...
Att inte vara på topp och att ta sig ur mindset må bättre Mar 02, 2023

Vi är inte alltid på topp.

Oavsett om vi vet att vi kan välja vad vi tänker eller inte.

Livet är 50/50 och det är inte ett problem. 

Men ofta när vi börjar med det är arbetet och känner massiv förändring så tror vi på...

Läs mer...
Vägen som leder från negativa tankar till positiva mindset Feb 21, 2023

Många jag träffar har mycket negativa tankar om sig själva, sina kroppar, sina finanser, folk runt omkring dom... you name it. 

Det är ju inte så konstigt, det har vi alla.
Men när vi blir medvetna om hur dom här tankarna påverkar våra liv,...

Läs mer...
När man drivs av externa "varför" mindset mål Feb 08, 2023

Jag tänker mycket på mål. Det är något spännande och kittlande med mål. 

Mål får mig att vidga mina vyer och se att det som jag nu tror är "omöjligt" kanske är något som jag FAKTISKT kan och vill skapa. 

...

Läs mer...
Det mest tids och energibesparande jag någonsin gjort my story överätning Feb 01, 2023

Jag tänker på all skit vi socialiseras in i, både kvinnor och män. 
Det planterar sig som sanningar i våra hjärnor och det blir tillslut något som vi tror kommer från oss själva, bara för att det kommer inifrån. 

Men det kommer...

Läs mer...
När vi befinner oss i ett "brist"mindset mindset Jan 24, 2023

Dagens samhälle, sociala media och vår omgivning visar ständigt exempel på vad som skulle kunna vara möjligt för oss. 

Vi ser hem, som är finare än våra, bilar, kroppar, karriärer, vardagar, upplevelser, situationer... allt som vi skulle...

Läs mer...
1 2