Välkommen
Här delar jag tankar, verktyg och exempel. Allt centrerat kring hur vi kan träna våra hjärnor att jobba FÖR oss i högre utsträckning än de jobbar EMOT oss.
Ibland följer bloggen det som jag också tar upp på podden samma vecka och ibland inte.
Det här är mina tankar om det jag jobbar med och utgår i mångt och mycket från mig och mina kvinnor, vad vi upplever går igenom och hur vi väljer själva hur vi vill växa, förändras och skapa våra inre och yttre liv som så vi vill ha dom.
Jag är så glad att du är här!
Har du ofta en smygande tanke om att du "borde"…
Du vet dom där små tankarna som förföljer oss som skuggor.
Jag vet inte hur det låter för dig, men för många (mig inkluderat) låter det ofta så här:
- Jag borde ha hunnit mer.
- Jag...
Många av oss sätter upp mål och min gissning är att du tillhör den gruppen.
Jag ÄLSKAR mål, för dom inspirerar oss och för vår och världens utveckling framåt men…
…har du någon gång verkligen funderat...
Har du någonsin känt dig som om dina egna tankar och känslor hindrar dig från att leva det liv du verkligen vill? Vet du vad? Det gör dom.
Kanske har du känt att stress, osäkerhet eller oro håller dig tillbaka från att...
Dom senaste dagarna har jag fått flera ”kvitton” på att jag inte är samma person som innan jag började med coachningen (för min egen del).
Saker som förr helt fått mig ur balans, påverkar mig knappt känslomässigt längre.
Exempel...
Allt för många gånger har jag lovat mig själv att starta upp en förändring, som efter en tid runnit ut i sanden och tillslut har jag funnit mig själv tillbaka på ruta ett.
Den här gången! Nu fasen! Motivationen har varit på topp...
Ibland är det lätt för mig att glömma hur fort förändringen går, speciellt i början.
En av mina kvinnor sa förra veckan att "Det är helt otroligt hur mycket som förändrats på bara tio veckor".
Hon tog upp exempel som att hon...
Dom skapar frustration, irritation, ilska och skam.
Tankar som ...
Jag borde ha kommit längre.
Det borde gå snabbare.
Jag borde ha fler resultat.
Alla har vi tänkt dom och alla har vi känt dom negativa känslorna. Vi slår på oss själva, hittar kanske...
Vi är inte alltid på topp.
Oavsett om vi vet att vi kan välja vad vi tänker eller inte.
Livet är 50/50 och det är inte ett problem.
Men ofta när vi börjar med det är arbetet och känner massiv förändring så tror vi på...
Många jag träffar har mycket negativa tankar om sig själva, sina kroppar, sina finanser, folk runt omkring dom... you name it.
Det är ju inte så konstigt, det har vi alla.
Men när vi blir medvetna om hur dom här tankarna påverkar våra liv,...
Jag tänker mycket på mål. Det är något spännande och kittlande med mål.
Mål får mig att vidga mina vyer och se att det som jag nu tror är "omöjligt" kanske är något som jag FAKTISKT kan och vill skapa.
...
Dagens samhälle, sociala media och vår omgivning visar ständigt exempel på vad som skulle kunna vara möjligt för oss.
Vi ser hem, som är finare än våra, bilar, kroppar, karriärer, vardagar, upplevelser, situationer... allt som vi skulle...
