Hur låter ditt "soundtrack" i hjärnan?

“The happiness of your life
depends upon the quality of your thoughts.”

-Marcus Aurelius

Vad vi tänker, säger till oss själva och lyssnar till är VALBART, både när det kommer till vad VI själva tänker och vad andra säger.

Bara för att vi tänker någonting, eller någon annan säger (tänker) någonting, så betyder det inte att det är sant.

Det här är ingen ny kunskap, men något som vi aldrig fått lära oss. I alla fall inte dom flesta av oss.

Att lyssna mindre på vad våra hjärnor “serverar oss” som sanningar och börja VÄLJA själva vad vi vill tänka, har skapat helt nya liv för många av oss.

För vad vi tänker kommer att styra hur vi känner oss på insidan.

Vad våra hjärnor per automatik tänker är något som vuxit fram under många år, genom direkta och indirekta signaler från vår omgivning. Det blir som ett ofrivilligt soundtrack, som allt som oftast inte gagnar oss.

Exempel på “soundtrack” som skapar stress och irritation:

• Jag kommer inte hinna med allt det här.
• Varför fattar dom inte att jag har fullt upp?
• Jag kommer att komma efter om jag inte skärper mig och fokuserar.
• Det här kommer aldrig gå! -Det blir ju aldrig någon tid över för mig.

Exempel på “soundtrack” som skapar lugn och stabilitet.

• Jag gör en sak i taget.
• Jag jobbar på och hinner med det jag hinner, det är okej.
• Fokuserar jag på en sak i taget så blir allt lättare.
• Jag har mina prioriteringar och vet vad som behöver göras.
• Det är okej att inte hinna med allt.

Det underbara är att vi när som helst kan börja spela ett annat soundtrack i våra huvuden, genom att medvetet välja vad vi tänker.

Vill du ändra ditt soundtrack?

Se till att följa mig på Instagram, för där delar jag regelbundet tankar som hjälper dig att aktivt välja själv.