Lifecoach-podden med Anna Wallner

Lifecoach-podden med Anna Wallner

Hosted av: Anna Wallner

Hur skapar man det liv man vill leva? Hur slutar man att sabotera sig själv? Hur når man sina mål? Hur gör man för att må bättre? Hur lär man sig att inte stressa? Hur får man bättre självförtroende? Hur kan man må...

Avsnitt

#25 BC. har fått en ny betydelse

Säsong #1

Vi är vana att tänka "before christ" när vi ser förkortningen BC, men i dagens avsnitt vill jag berätta hur jag och min bästis Meaghan i veckan insåg att det för oss har fått en HELT ny betydelse!
Visa avsnitt

#24 Hur man får stopp på stormen i hjärnan

Säsong #1 Avsnitt #24

Hur får man stopp på allt som snurrar i huvudet? För mig brukade det kännas som varm kolsyra. Men tack och lov så upplever jag den kolsyran extremt sällan numera. Den här veckan delar jag med mig av 2 tips som du kan...
Visa avsnitt

#23 Resultat från verkliga livet - min kropp och jag

Säsong #1 Avsnitt #23

Mat och motion brukade styra mitt liv och ockupera min tankar jämt. Min relation till mat var mer störd än jag kan beskriva och jag slogs ständigt med ca 5 kg. Idag vill jag berätta om hur allt har förändras eftersom...
Visa avsnitt

#22 - Känslomässig baksmälla

Säsong #1 Avsnitt #22

Nyligen upplevde jag "känslomässig baksmälla", något som jag faktiskt inte reflekterat över tidigare på det här sättet. Så idag går jag igenom min upplevelse och varför jag tror att känslomässig baksmälla är...
Visa avsnitt

#21 Offerkoftan, varje säsongs mest obekväma plagg

Säsong #1 Avsnitt #21

Är du bekant med "offerkoftan"? Kanske har du egen erfarenhet av att sätta på dig koftan eller så har du någon eller några runt omkring dig, som har detta plagg i garderoben. Oavsett så vill jag komma med lite tips...
Visa avsnitt

#20 Det är bara en tanke

Säsong #1 Avsnitt #20

"Det är bara en tanke"... om du har jobbat med mig eller känner mig, så vet du att det är något jag säger ofta. Jag älskar den frasen för den har hjälpt mig så mycket. Det vi tänker är bara tankar och vi kan välja...
Visa avsnitt

#19 Att leva i otillräcklighet

Säsong #1 Avsnitt #19

Att gå runt och känna sig otillräcklig är mer tärande än många förstår. Men det är bara vi själv som kan ändra på din känslan. I veckans avsnitt pratar jag om varför vi känner oss otillräckliga, hur de påverkar våra...
Visa avsnitt

#18 Ändra det du tror på, de 4 stadierna DEL 2

Säsong #1 Avsnitt #18

I veckans avsnitt fortsätter vi att gå igenom stadierna vi går igenom när vi skiftar vad vi tror på och hur vi kan ta oss igenom dem med flit, och snabbare!
Visa avsnitt

BONUS - Jag har ändrat vad jag TROR om träbåtar

Säsong #1

Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle säga det men... Jag älskar vår nya (men väldigt gamla) träbåt! När jag stod där i helgen och glatt slipade som bäst, så insåg jag att jag har gjort en "180" när det kommer...
Visa avsnitt

#17 Ändra det du tror på, de 4 stadierna DEL 1

Säsong #1 Avsnitt #17

Vad är det du "tro på" och gagnar det dig? Mår du bra av det du tror på? Om inte... då är det kanske läge att ändra om lite. I veckans avsnitt berättar jag om stadierna vi går igenom när vi skiftar vad vi tror på och...
Visa avsnitt

#16 Vet du vad du tror på? Egentligen...

Säsong #1 Avsnitt #16

Har du funderat på vad du egentligen tror på? Då menar jag inte i en religiös kontext, utan när det gäller allt. Saker vi "tror på" är bara tankar vi tänkt om och om igen, så de tillslut känns som de är sanna. Men...
Visa avsnitt

BONUS - Ställer du dig själv frågor som skapar förändring?

Säsong #1

Ställer du dig själv frågor som ger bra svar? Som för dig framåt? Som hjälper dig att skapa tydlighet? Frågor är ett av mina bästa verktyg när jag coachar både mig själv och andra. Låt mig dela lite tips och trix!
Visa avsnitt