Låter det här som dig?
Du vill få tyst på stormen i hjärnan, där att-göra-listor, hämtningar/lämningar, jobbet, handling och alla “måsten” och “borden” snurrar så snabbt att du inte hinner med ibland.
Du tar hand om och, finns alltid där för alla andra, men puttar ut dig själv i marginalen och längst ner i prioriteringsordningen.
Otillräcklighet, stress, irritation gör att du inte är den personen som du faktiskt vill vara.
Men du är ju produktiv, får allt att gå ihop och det här kanske trots allt är livet, eller? Du har liksom blivit van vid att vara utmattad, vilket ibland gör dig lite bitter.
Ändå känner du att det borde finnas ett sätt att stoppa det här innan du också blir en siffra i utbrändhetsstatistiken.
Du börjar bli seriöst trött på att:
- Känna dig otillräcklig trots att du hela tiden jobbar på.
- Försöka "ta tag i dig själv" men inte riktigt skapa någon egentlig förändring.
- Att vara reaktivt eftersom dina energinivåer är så ojämna
- Sätta dig själv sist i prioriteringsordningen, trots att du innerst inne VET att du vill ta hand om dig.
Sanningen är att vi omedvetet lär oss att tänka i banor som inte gagnar OSS.
Kvinnor socialiseras in i ett system där vi primärt finns till för andra, vilket gör att vi sätter oss själva sist.
Vi ser oss omkring och tror att alla andra fixar pusslet. Så varför är vi så trötta, förvirrade, irriterade och hinner aldrig med?
Så vi försöker "skärpa oss", stänger ute känslorna och kör på och ignorerar resultaten vi skapar i längden.
Du kan skapa helt andra resultat ÄVEN OM DU...
💪🏼 Inte har mer än 5 minuter över varje dag.
💪🏼 Inte har en aning om vart du skall börja.
💪🏼 Känner att allting snurrar och du känner dig fullkomligt överväldigad.
💪🏼 Redan har bränt ut dig tidigare och tror att det aldrig kommer att gå.
💪🏼 Tänker att "andra kanske kan, men för mig kommer det inte funka"
Om du läser det här, nickar instämmande och känner dig inspirerad...
Då är det här definitivt rätt plats för dig!
Klicka här för att gå med på en gång!
Kan någon bara berätta hur jag skall göra!?
När jag var på väg in i väggen önskade jag verkligen att någon berättat för mig
hur jag skulle ta mig ur skiten.
Som tur är hittade jag Kara, min första coach, som gav mig en tydlig väg jag kunde följa för att komma ur den otillräcklighet, irritation och maktlöshet jag kände.
Vad jag sedan blev varse, var att dom här verktygen inte lärdes ut i Sverige!
Så då när jag hade kommit till en punkt där jag fullkomligt revolutionerat mitt inre liv och en gång för alla satt mig i framsätet, bestämde jag mig för att ge verktygen till andra svenska kvinnor.
Jag frågade mig själv "tänk om jag bara kunde berätta för en enda kvinna hur dom kunde ta kontroll och må bättre" - eller mer specifikt ge dom en tydlig väg att följa, som leder till den där bestående förändringen som så många av oss längtar efter.
Några år senare är vi här och medlemskapet Den Inre Revolutionen gör just allt det, varje dag.
Jag är så glad att du är här!
Vad är Den Inre Revolutionen?
Den Inre Revolutionen är både ett medlemskap och en rörelse av kvinnor som jobbar mot samma mål.
Nämligen att skapa liv vi älskar genom att träna våra hjärnor att jobba FÖR oss istället för EMOT oss. Att fokusera på saker som fungerar – så att vi kan bygga ett stabilt känsloliv och vara dom kvinnor vi valt själva.
I medlemskapet delar jag de vetenskapliga verktyg och strategier som jag har lärt mig och använt genom åren (med vilka jag har erbjudit en mängd olika tjänster, coachningspaket, kurser och nu medlemskap).
Och jag delar inte bara med mig av vad som fungerar. Jag delar också med mig av mina observationer och insikter (särskilt angående de förändringar och ny forskning jag ser) så att du vet VARFÖR de fungerar.
En stor skillnad är att du kan göra jobbet på DINA premisser, ett steg i taget.
För, låt oss vara ärliga, visst skulle du kunna lista ut allt det här själv, men oftast känner vi oss bara totalt överväldigade över alla metoder, fakta och riktningar, så vi ser inte skogen för alla träd.
Jag vill att det skall vara enkelt att skapa förändringen vi är ute efter! Jag vill att du faktiskt ska kunna ta de saker jag lär dig, omsätta dem i ditt liv och få resultat.
Så i stället för att kasta dig i den djupa delen av poolen och låta dig lista ut allt själv, så leder jag dig igenom det som VERKLIGEN spelar någon roll, ett steg i taget.
Sedan när du har det på plats så kan du fortsätta med ett område i taget i din takt och jag kommer finnas till hands och coacha dig hela vägen.
En stor skillnad är att allt är utformat för att hjälpa dig att växa varje månad, steg för steg - på dina villkor och så som det känns bra för dig.
Månadsmedlemskapet delas upp i ett 4-delat ramverk för att hjälpa dig framåt.
DEL 1 Månatlig workshop
Varje månad håller jag en workshop på Zoom som fokuserar på ett ämne på ett sätt som är lättsmält och utrustar dig med det du behöver för att ta dig framåt.
Målet är INTE att proppa din hjärna med en massa ny information, utan att lära dig hur du kan ta action för att skapa förändring och implementera under månaden.
Dina "takeways"
- Ett fokusområde för månaden
- En workbook som hjälper dig skapa struktur och gräva djupare
- En tydlig riktning och hur du implementerar det du lärt
DEL 2 Månatlig implementerings-coachning & Q&A
När vi lär oss dom här verktygen så dyker det vanligtvis upp frågor när vi börjar coacha oss själva och implementera. Det är här vår månatliga coaching och Q&A kommer till användning!
Under det här månatliga livesamtalet kan du vara med live eller skicka in dina frågor i förväg. Jag finns här för att erbjuda hjälpa dig använda verktygen effektivt och svara på alla dina frågor.
Om du är med live ELLER ställer en fråga till samtalet KOMMER du att få svar. Det är bara så enkelt!
Dina "takeways"
- Ett direkt och dedikerat tillfälle där du får alla dina frågor besvarade och hjälp med att förstå verktygen ännu bättre.
DEL 3 Live coachning varje vecka
Varje vecka kör vi live coachnig via Zoom där jag dig och andra på allt som är aktuellt för er just nu.
Under coachningen kommer du att ha möjlighet att själv bli coachad eller lyssna på andra som blir coachade, samt ställa frågor om något kommit upp.
Dina "takeways"
- Konkret coachning och svar.
- Möjlighet att lära av andra som blir coachade.
DEL 4 Fråga Anna
Alltid tillgängligt för dig är "Fråga Anna" inne i medlemsportalen, där du när som hellst kan be om feedback och coachning via text.
Här kan du också ställa alla frågor som kommer upp emellan coachningsträffarna.
Dina "takeways"
- Möjlighet att alltid få svar om det är något som är oklart eller om du fastnat.
Dina första 60-90 dagar inne medlemskapet
Medlemskap kan vara överväldigande, så har jag skapat NYCKELINNEHÅLL
för dig att fokusera på under dina första 60-90 dagar.
Det handlar om att få din hjärna att se världen annorlunda.
Här är din rekommenderade väg under dina första veckor...
INTRO
Det första du bör göra är att kolla på intro-serien (korta videos). Detta för att du skall hitta överallt och veta hur Den Inre Revolutionen fungerar och hur du gör det mesta av alla verktyg.
COACHING BASICS
Under dina första 60-90 dagar rekommenderar jag å det varmaste att du låter mig lära dig grunden till all förändring och att du ger din hjärna tid att börja vänja sig vid ett nytt tänkande.
COACHA DIG SJÄLV
Under "coaching basics" kommer du få lära dig hur du coachar dig själv. Experimentera, var nyfiken och iaktta dig själv så kommer du märka av förändringen snabbt.
Efter bara några veckor kommer du märka att du tänker och känner
helt annorlunda. Det min vän är dessutom bara början.
Klicka Här För Att Gå Med
Vilka ämnen täcker vi inne i portalen?
När jag skapade allt jag ville lära ut tog jag inte bara hänsyn till min egen resa, utan även de behov som
kommit upp igen och igen hos alla kvinnor som jag har arbetat med under åren.
Jag valde avsiktligt och strategiskt ut ämnen som är relevanta för dom flesta och
som är pusselbitar för att vi skall kunna skapa det där livet vi älskar.
Allt som ingår översiktligt...
När du går med i Månadsmedlemskapet får du omedelbar tillgång till den privata medlemsportalen online.
I den hittar du:
- Intro och guidning i hur du kommer igång.
- Tillgång till tidigare kurser
- Samtliga workbooks.
- Avsnitt om hur du kan coacha dig själv.
- Månadens coachingsschema, inklusive workshop
- Replays från coachningen, tre månader bakåt
- "Fråga Anna" där du kan få svar via text.
- En stor bonus avdelning.
Klicka här för att gå med
Hej, det är jag som är Anna
Jag är Certifierad Lifecoach och grundare av Den Inre Revolutionen och värd för Lifecoach podden, där jag varje vecka delar med mig av praktiska verktyg som vi kan använda för att ta kontroll över våra känsloliv, må bättre och i slutändan skapa liv som vi älskar att leva.
Under dom senaste åren har jag hjälpt mina kvinnor att ändra tankemönster, skapa bestående förändring och nå sina mål.
- Lifecoach Podden kommer ut varje vecka och har nu över 140 avsnitt.
- Jag skickar ut verktyg och tips via mitt populära nyhetsbrev, "52 fredagar".
- 2022 skapade jag ett månadsmedlemskap som gjorde coachning och verktyg tillgängligt för så många fler, och det är just min vision.
- Men visst har jag fortfarande några få privata klienter också.
När jag inte jobbar med er, så är det familj, vänner, god mat och dryck för hela slanten.
Kommentarer om hur det är att jobba med mig
"Anna är fantastisk! Kunnig, tydlig, inspirerande, pushar med ett stort hjärta!"
-Catharina
"Jag är såå glad att jag träffat just Anna som är så generös, lyhörd och personlig i sitt sätt att vara och coacha."
-Susanne
"Jag är så glad att jag har gjort detta och fick chansen att göra det med Anna! Att ses en gång i veckan har öppnat upp en ny värld för mig, hon är fantastiskt, har så mycket energi och driv och inspirerar!"
-Josefin
"I felt an instant connection with Anna – we “clicked” right away.
Thank you, Anna, for your kindness, your humor, and your wisdom."
-Barbara
Inte riktigt säker på om det här är för dig?
Det här är för dig om...
Det här är INTE för dig om...
Välj ett av två alternativ
Frågor jag ofta får om månadsmedlemskapet DIR
Vad är det som ingår varje månad?
Hur funkar coachningen?
Varför är det så billigt?
Hur avslutar jag mitt medlemskap?
Hur mycket tid behöver jag lägga för att se resultat?
Jag har en annan fråga
Få tillgång till Den Inre Revolutionen direkt
Emelie - medlem
Medlemskapet är perfekt när man behöver få ordning på sitt liv och sina tankar. Att få verktyg för att ändra sin inställning till olika omständigheter har för mig varit till stor hjälp både i yrkeslivet så som hemma med familj och vänner. Idag blir jag väldigt sällan irriterad eller upprörd över hur andra agerar eller beter sig. Jag känner att jag har större kontroll över mina känslor och kan få tankarna att arbeta med mig istället för emot mig.
Berit - medlem
Även om man är 70 år så finns massor att ta till sig. Jag är så tacksam för både den egna coachningen som jag fått av Anna samt de generösa möjligheten att i efterhand lyssna - Replays -är andra blir coachade. Jag har ökat min medvetenhet om hur tanke - känsla -handling hänger ihop. Jag har upplevt att jag nu kan styra mina tankar och jobbiga situationer blir inte längre så otrevliga. Jag är nu mycket lugnare och nöjdare med vad jag presterar ( fd prestationsprinsessa) Jag kan varmt rekommendera
Caroline - privat klient
En stor grej numera är när tanken “det borde inte vara så” eller “dom borde inte göra så” kommer upp, så ska jag bara vända tanken direkt och det har gjort stor skillnad på mitt liv.
Jag jämför mig inte så mycket med andra längre, och så har jag märkt att jag funderar mindre på vad andra gör och låter dom vara som dom är.
Alla verktyg har liksom smugit sig in. Men det största skiftet är nog att jag inte jämför mitt liv med andras på ett negativt sätt längre.
Susanne - Privat klient
Detta är den bästa investeringen jag gjort. Jag är såå glad att jag träffat just Anna som är så generös, lyhörd och personlig i sitt sätt att vara och coacha.
Anna - medlem
Medlemskapet är så himla värt det. Alla verktyg är verkligen HELT otroliga och har hjälpt mig att systematiskt gå igenom del efter del av mitt liv. Nu styr jag mitt liv själv och det är så skönt.
Catharina - privat klient
Det var så otroligt omvälvande, omkullkastande på ett positivt sätt som jag inte hade väntat mig. Att det skulle ge något det hade jag förväntat mig men inte på detta sätt. Prova! Du har allt att vinna och inget att förlora. Det är en investering i dig själv, långsiktigt.
Laure - Privat klient
Det är helt otroligt hur jag kunde på 6 månader, öppna upp för så mycket förändringar i hur jag tänker och hur jag ser på mig själv. Oavsett om det gäller arbetsliv, föräldrarollen, träning och hälsa, eller relationer, så gör jag nu mina val på en helt annan bas och mycket mer harmoniskt än tidigare. Det har haft stor betydelse för hur jag mår och hur jag har nått mina mål.
Josefin - privat klient
Jag är så glad att jag har gjort detta och fick chansen att göra det med Anna! Att ses en gång i veckan har öppnat upp en ny värld för mig, hon är fantastiskt, har så mycket energi och driv och inspirerar! Jag har hittat så mycket skräp under mattan som jag inte ens visste var där. Anna har gett mig konkreta verktyg som jag kan använda mig av direkt och HUR jag ska gå tillväga. Allt med henne har varit så hands-on och något som jag har kunnat implementera direkt.
Maria - medlem
Det här har varit som att öppna en dörr och gå in i en helt ny värld. Att få göra allt i min egen takt, men veta att det alltid finns hjälp att få är så skönt. Ett steg i taget jobbar jag mig igenom allt som finns inne i portalen och jag seer fram emot varje ny del jag ger mig in i. Det gör såååå stor skillnad.
Sofia - medlem
Jag har just gått igenom "coaching basics" och det är elt sjukt va mycket som hänt på bara fyra veckor. Jag är så taggad att fortsätta för det här funkar verkligen!
Marianne - medlem
Det är så skönt att äntligen ha fått verktyg som jag kan använda själv på mina egna premisser. Jag inser hur jag verkligen arbetat emot mig själv utan att veta det. Men nu. är det slut på det och jag har "börjat att skala löken" som Anna alltid säger.
Annelie - privat klient
Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur mina tankar styr mina känslor, vilka kan leda mig bort från det jag önskar eller tar mig närmare min vision. Jag har lärt mig att se på/lyssna på andra människor med hjälp av min och andras manual, vilket var en riktig aha-upplevelse.
