Dagens sanning

Okej, helt seriöst jag inser att du kanske slutar följa mig nu och det är ok. För om du inte vill höra det jag säger, så är jag inte rätt person för dig. (Jag älskar dig ändå!)

DU ÄR ANSVARIG FÖR DITT LIV! PUNKT!

Är du kvar?

Okej kul! Låt mig berätta mer.

Det är inte...
-ditt jobb
-din man
-dina barn
-din mamma/svärmor
-Hur stökigt ditt hus är
-Hur många timmar det finns på dygnet
...som är anledningen till att du känner dig frustrerad/arg/bitter/deppad/otillräcklig.

DET ÄR DINA TANKAR OM ALLA DESSA SAKER.

Den enda personen som kan ändra de tankarna är du = DU ÄR ANSVARIG.

Du är ansvarig för att kontrollera dina tankar!

Vet du inte hur man gör?

Då är det ditt ansvar att lära dig hur du gör, så att du kan skapa det liv du vill.

Ingen annan kan göra det åt dig!

Continue Reading...

Att nå sina drömmar - vad som krävs

Vill du veta vad som krävs för att du skall nå dina drömmar? 
Här är det... Du måste sluta göra saker som du alltid gjort dem! Punkt. 

Då frågar du; Jaha, men hur skall jag göra då?

Mitt svar; Det kan vi ta reda på men uppenbarligen inte så som du gör nu, för om det funkade så hade du redan varit där du vill vara. 


Det läskigaste med att följa våra drömmar är att vi måste sluta göra det som vi är så bekväma att göra och det skaver. 

För att nå våra drömmar så måste vi bli någon annan, nämligen den personen som har det/lever det liv som du vill leva. 

Vi måste bli en person som vågar satsa, även om vi inte vet vart vi kommer att landa. 

Vi måste bli en person som vågar satsa med vetskapen om att det kommer krävas att vi...

Continue Reading...

Sömn är ett sätt att prestera för mig

Igår var jag på 40-årsfest. Så kul, underbart och festligt på alla sätt, men det där med att lägga sig "sent" asså...

Nu kommer ni ju skratta ihjäl er, men vi kom hem så att jag låg i sängen kl 24:15. Det är inte sent för många av er jag förstår det. 

Men ni skulle ha sett mig idag! ;-)
Jag har på riktigt sett ut som "the walking dead" hela dagen! Vist jag gick upp med sonen kl 7, men det är i alla fall ingen match för vissa av er. 

Men oavsett har jag insett sedan länge, att sömn är något jag måste prioritera, inte bara för att fungera utan för att kunna prestera på den nivå som jag vill. 

Om jag inte sover så blir allt svårare ALLT. 


Här är några saker som händer när jag inte sover tillräckligt. 
-Jag håller inte min planering
-Jag blir distraherad...

Continue Reading...

Det kommer aldrig att gå - och andra lögner vi inpräntar oss

Som alltid skriver jag från egna erfarenheter eftersom det är dem jag känner till bäst. Men självklart ser jag dessa tankar även hos många av mina klienter. 

Vi intalar oss själva att "det kommer inte att gå", "vi är inte tillräckligt bra", "jag måste bara lära mig X, förbereda Y och fixa Z, sedan ..."

Allt detta håller oss tillbaka delvis från det vi vill och längtar efter, men också från att leva våra fulla liv och bidra till världen på vårt fulla och unika sätt. 

Varför envisas vi med att tro på vad vår reptilhjärna säger?


Jag har som alla andra, mina områden att jobba på när det kommer till att hämma mig själv, men just tankar på att "det kommer aldrig gå" har jag faktiskt lyckats tysta till stor del. 

Här är hur jag har gått tillväga: 

...

Continue Reading...

Sänk tröskeln - hjälp dig själv att lyckas

Genom åren har jag blivit ganska duktig på "hacks" som hjälper mig att göra saker jag faktiskt bestämt att jag skall göra. 

Det låter ju simpelt eller hur, men du kanske känner igen dig? Man beslutar något, gör en plan, och när det där man bestämt väl skall göras så kommer den där inre rösten.... "äh du kan göra det i morgon... det är inte så viktigt.... du har jobbat så hårt, du borde vila.... ". Listan på ursäkter som min reptilhjärna kan hitta på kan göras lång!


Så för att faktiskt nå mina mål så har jag utvecklat strategier för att göra det så enkelt för mig själv som möjligt, och här är några saker jag gör när det kommer till saker jag har svårt att förmå mig att göra rent spontant:

-Jag tränar inte...

Continue Reading...

Tänk om...

Det där ”tänk om...” som smyger sig in i tankarna, det är vår potential som knackar på och ber oss vara modiga och övervinna all rädsla som håller oss tillbaka. 


”Tänk om” är där av en anledning. 

”Tänk om” är vår fyr och visar oss vart vi behöver fokusera för att ta oss framåt. 

Tänk om varje kvinna lyssnade till sitt ”tänk om” och tillät det växa, och styra henne till vad som är möjligt, vad skulle vi inte då skapa i världen? 

Inte bara skulle hon bli chockad över sin egen kapacitet, hon skulle även säkert förvåna alla i sin närhet OCH BÄST AV ALLT så skulle hon skapa sitt liv och sin framtid med riktning och övertygelse! 

Jag är personligen övertygad om att vi alla skulle leva rikare liv om vi alla...

Continue Reading...

Jag vill mer

Allt började med en "skakning på nedre däck". 

Två barn hade kommit och den yngsta va knappt ett år. 

Jag kände inte igen mig själv...

En trött, reaktiv och håglös martyr skulle jag nog beskriva mig själv som i efterhand.

Helt seriöst, så här kan det ju inte fortsätta tänkte jag, men såg liksom ingen lösning.

Jag började jobba igen, tillvaron blev bättre, men hela tiden fanns den där gnagande känslan... This can't be it?! 

Till saken hör att jag har nu som då en underbar familj (både kärn och utökad), fantastiska vänner, hobbies, etc. etc. 

Jag ville liksom mer... och det gav mig också skuldkänslor! (så jäkla praktiskt! Som att det inte räcker med att "slå på sig själv"?! Man passar liksom på att slå på sig själv för att man slår på...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Jag vill hålla kontakten, så jag kan ge dig fler tips, idéer och pepp på din resa!

Skriv upp dig på nyhetsbrevet och få min gratis "Att-göra-list", som Pdf!