Jag får ofta frågan vad lifecoachng är, hur det går till och varför man i hela friden skulle vilja ha en egen lifecoach? Så är detta saker som du frågat dig själv, så är dagens avsnitt verkligen för dig!

Var kommer du vara om tio år? Vilka förändringar vill du skapa och vilka resultat vill du uppnå? Idag pratar jag om tre goda skäl till varför det kan vara en idé att veta vart man är på väg. Lever du ditt liv med intensitet eller rullar vardagen mest på?

Känner du också ibland ett oerhört motstånd till det som du själv bestämt att du skall göra? Kanske har du bara bitit ihop och gjort det ändå? Kanske har du gett upp för motståndet har bara känts för stort? Om du känner igen dig, då tycker jag att du skall lyssna på dagens avsnitt, för jag har en lösning på ditt problem.

Hur slutar man äta när man egentligen inte vill? Hur slutar man att använda mat som distraktion och tillflykt, när livet är jobbigt, stressigt eller tråkigt? I dagens avsnitt pratar jag om problemen med att äta p.g.a. att man inte kan kontrollera sina känslor. Äter du trots att du inte vill? Då vill du lyssna på dagens avsnitt!

Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt. I detta avsnitt pratar jag om hur vi saboterar för oss själva, genom att göra saker som ger njutning i stunden, men som inte gagnar oss i längden.

Hur skulle din vardag förändras om du ändrade känslorna som du upplever oftast på dagarna? 90% stressad och 10% lugn, eller 90% lugn och 10% stressad?

Idag pratar jag om hur stor skillnad det kan göra om man satsar på att ta kontroll och styra sitt känsloliv.

Vad vill du? Vad vill din partner? Lever du i tron om att ni "borde" vilja samma saker för att ha ett fantastiskt förhållande? I dagens avsnitt pratar jag om "vill ha"-matchningar och hur vi kan använda dem för att minska på press och öka tillfredsställelsen i våra liv.

Idag fyller jag 42! Hejja mig och grattis! Det här med födelsedag har fått mig att tänka på vad jag har lärt mig och hur jag har förändrats på sistone. Så idag vill jag dela med mig av 4 stora förändringar jag gjort som verkligen har förändrat hela mitt liv!

Om jag frågade dig hur du skulle beskriva dig själv, vart skulle du gå i tanken för att hitta informationen? Om du är som de flesta andra av oss så skulle du gå till ditt förflutna. I dagens avsnitt pratar jag om varför det kan vara problematiskt att fokusera bakåt och varför det är roligare och mer effektivt att fokusera framåt!

Idag vill jag prata om en till synes liten detaljs förändrat ALLT för mig. Nämligen att tydligt skilja på mina åsikter och fakta. Att inse att man kan välja hur och vad man tänker om saker runt omkring sig, är mer befriande än jag någonsin kan förklara. Det måste upplevas! Hur du väljer kommer att påverka hur du mår, så välj noggrant.