Välkommen
Här delar jag tankar, verktyg och exempel. Allt centrerat kring hur vi kan träna våra hjärnor att jobba FÖR oss i högre utsträckning än de jobbar EMOT oss.
Ibland följer bloggen det som jag också tar upp på podden samma vecka och ibland inte.
Det här är mina tankar om det jag jobbar med och utgår i mångt och mycket från mig och mina kvinnor, vad vi upplever går igenom och hur vi väljer själva hur vi vill växa, förändras och skapa våra inre och yttre liv som så vi vill ha dom.
Jag är så glad att du är här!
“Define success on your own terms, achieve it by your own rules,
and build a life you are proud to live”
-Anne Sweeney (Former co-chair of Disney Media
I alla livets områden mäter vi “framgång” mot en referenspunkt.
Oftast kommer den referenspunkten vi...
Har du någonsin känt dig som om dina egna tankar och känslor hindrar dig från att leva det liv du verkligen vill? Vet du vad? Det gör dom.
Kanske har du känt att stress, osäkerhet eller oro håller dig tillbaka från att...
Jag har så dålig karaktär...
Jag är så dålig på att hålla vad jag lovar till mig själv...
Det var öppen coachning och frågestund och dom två kvinnorna pressenterade samma problem, fast berättade om det lite olika.
Vi...
Dom senaste dagarna har jag fått flera ”kvitton” på att jag inte är samma person som innan jag började med coachningen (för min egen del).
Saker som förr helt fått mig ur balans, påverkar mig knappt känslomässigt längre.
Exempel...
Allt för många gånger har jag lovat mig själv att starta upp en förändring, som efter en tid runnit ut i sanden och tillslut har jag funnit mig själv tillbaka på ruta ett.
Den här gången! Nu fasen! Motivationen har varit på topp...
Ibland är det lätt för mig att glömma hur fort förändringen går, speciellt i början.
En av mina kvinnor sa förra veckan att "Det är helt otroligt hur mycket som förändrats på bara tio veckor".
Hon tog upp exempel som att hon...
“Your personality is made up of how you think, act, and feel.
It is your state of being. Therefore, your same thoughts, actions, and feelings will keep you enslaved to the same past personal reality. However, when you as a personality embrace new thoughts, actions, and feelings, you...
Dom skapar frustration, irritation, ilska och skam.
Tankar som ...
Jag borde ha kommit längre.
Det borde gå snabbare.
Jag borde ha fler resultat.
Alla har vi tänkt dom och alla har vi känt dom negativa känslorna. Vi slår på oss själva, hittar kanske...
Våra hjärnor är fantastiska problemlösningsmaskiner.
Dom tar sig an alla problem vi stöter på och hittar dom inga problem att lösa, så hittar dom på problem.
Har du märkt det? Spännande...
Så när vi ställer oss själva...
Medvetenhet är första steget till förändring.
Jag vet helt ärligt inte hur många gånger jag sagt det här till mina klienter, mina medlemmar och alla som vill höra på faktiskt.
MEDVETENHET om...
...vad vi tänker.
...hur vi...
Vi är inte alltid på topp.
Oavsett om vi vet att vi kan välja vad vi tänker eller inte.
Livet är 50/50 och det är inte ett problem.
Men ofta när vi börjar med det är arbetet och känner massiv förändring så tror vi på...
Många jag träffar har mycket negativa tankar om sig själva, sina kroppar, sina finanser, folk runt omkring dom... you name it.
Det är ju inte så konstigt, det har vi alla.
Men när vi blir medvetna om hur dom här tankarna påverkar våra liv,...
