Hur låter ditt "soundtrack" i hjärnan? medvetenhet personlighet Jan 28, 2024

“The happiness of your life
depends upon the quality of your thoughts.”

-Marcus Aurelius

 

Vad vi tänker, säger till oss själva och lyssnar till är VALBART, både när det kommer till vad VI själva tänker och vad andra säger.

Bara...

Läs mer...
"Botten is nådd" - Dags för en ny bok boken Jan 10, 2024

Jag har börjat skriva en ny bok. 

Jag vet inte hur lång den kommer att bli eller när den kommer ut, men jag har börjat...

Den kommer att vara personlig, eftersom jag kommer att använda mig själv som exempel när jag delar dom verktyg som förändrat...

Läs mer...
Tänk om vi fick lära oss det här i skolan... medvetenhet mindset my story Jan 10, 2024

“You have the power over your mind - not outside events. Realize this and you will find strength”

-Marcus Aurelius

Vår dotter Elisabeth kom springande ner för trappan (hon var typ 5 år); “Mamma, Karl-Bertil sa att jag är en bajskorv” fick hon fram...

Läs mer...
4 böcker jag alltid rekommenderar förändring tips Dec 20, 2023

Kanske är du som jag och brukar tänka att du skall läsa och ta det lugnt under den stundande julhelgen?

Du kanske lyckas bättre, men för mig blir det oftast inte annat än en tanke.

Min bokkonsumtion är stor, även om “högen” växer...

Läs mer...
Att skapa MED intention eller UTAN förändring medvetenhet mål Dec 13, 2023

Att planera vad jag vill skapa under kommande år är en av mina absoluta favoritaktiviteter under december varje år.

Visst blir det inte alltid som jag tänkt mig (ganska sällan faktiskt), men det blir i alla fall en god bit på vägen.

Huruvida jag når min...

Läs mer...
När kroppen processar känslor medvetenhet Nov 30, 2023

Den här veckan har känslor varit på "tapeten", både för mina privata klienter och mig själv och det fick mig att tänka lite extra. 

Så ofta reagerar vi på starka (negativa) känslor med att stänga av, putta bort eller inte...

Läs mer...
Släpp "borde" medvetenhet mindset må bättre Nov 11, 2023

Har du ofta en smygande tanke om att du "borde"…

Du vet dom där små tankarna som förföljer oss som skuggor.

Jag vet inte hur det låter för dig, men för många (mig inkluderat) låter det ofta så här:

  • Jag borde ha hunnit mer.
  • Jag...
Läs mer...
Mental subtraktion medvetenhet må bättre mål Oct 15, 2023

Har du stora visioner, mål, drömbilder och en lista på saker du skall göra eller köpa när du får möjlighet? Jag med.

Men i all vår iver och vårt driv att skapa det där “där framme”, så är det lätt att...

Läs mer...
Hur vi ser på målet gör skillnad medvetenhet mindset må bättre mål Oct 08, 2023

Många av oss sätter upp mål och min gissning är att du tillhör den gruppen.

Jag ÄLSKAR mål, för dom inspirerar oss och för vår och världens utveckling framåt men

…har du någon gång verkligen funderat...

Läs mer...
När man inte vet vägen framåt medvetenhet mål självcoachning Sep 30, 2023

 

Vi har alla varit där eller hur?

När man står där osäker, förvirrad, tom eller rent av något apatisk och inte har en aning om vad man skall göra. Vilket beslut är rätt? Hur går jag vidare?

 

Det kan gälla livsval eller...

Läs mer...
Sätt dina egna framgångskriterier förändring medvetenhet mål Sep 23, 2023

“Define success on your own terms, achieve it by your own rules,
and build a life you are proud to live”

-Anne Sweeney (Former co-chair of Disney Media


I alla livets områden mäter vi “framgång” mot en referenspunkt.

Oftast kommer den referenspunkten vi...

Läs mer...
Varför nu är bäst förändring medvetenhet mindset må bättre Sep 01, 2023

Har du någonsin känt dig som om dina egna tankar och känslor hindrar dig från att leva det liv du verkligen vill? Vet du vad? Det gör dom. 

Kanske har du känt att stress, osäkerhet eller oro håller dig tillbaka från att...

Läs mer...
1 2 3