Välkommen

Här delar jag tankar, verktyg och exempel. Allt centrerat kring hur vi kan träna våra hjärnor att jobba FÖR oss i högre utsträckning än de jobbar EMOT oss. 
Ibland följer bloggen det som jag också tar upp på podden samma vecka och ibland inte. 

Det här är mina tankar om det jag jobbar med och utgår i mångt och mycket från mig och mina kvinnor, vad vi upplever går igenom och hur vi väljer själva hur vi vill växa, förändras och skapa våra inre och yttre liv som så vi vill ha dom. 

Jag är så glad att du är här!

Sätt dina egna framgångskriterier förändring medvetenhet mål Sep 23, 2023

“Define success on your own terms, achieve it by your own rules,
and build a life you are proud to live”

-Anne Sweeney (Former co-chair of Disney Media


I alla livets områden mäter vi “framgång” mot en referenspunkt.

Oftast kommer den referenspunkten vi...

Läs mer...
Varför nu är bäst förändring medvetenhet mindset må bättre Sep 01, 2023

Har du någonsin känt dig som om dina egna tankar och känslor hindrar dig från att leva det liv du verkligen vill? Vet du vad? Det gör dom. 

Kanske har du känt att stress, osäkerhet eller oro håller dig tillbaka från att...

Läs mer...
Alla gör vi det förändring må bättre överätning Jul 28, 2023

Jag har så dålig karaktär...

Jag är så dålig på att hålla vad jag lovar till mig själv...

Det var öppen coachning och frågestund och dom två kvinnorna pressenterade samma problem, fast berättade om det lite olika. 

Vi...

Läs mer...
Kvitton på att allt är annorlunda nu förändring medvetenhet mindset Jul 02, 2023

Dom senaste dagarna har jag fått flera ”kvitton” på att jag inte är samma person som innan jag började med coachningen (för min egen del).

Saker som förr helt fått mig ur balans, påverkar mig knappt känslomässigt längre.

Exempel...

Läs mer...
Att hålla vad man lovar sig själv förändring mindset Jun 21, 2023

Allt för många gånger har jag lovat mig själv att starta upp en förändring, som efter en tid runnit ut i sanden och tillslut har jag funnit mig själv tillbaka på ruta ett. 

Den här gången! Nu fasen! Motivationen har varit på topp...

Läs mer...
Otroligt va mycket som förändrats på bara tio veckor... mindset må bättre Apr 28, 2023

Ibland är det lätt för mig att glömma hur fort förändringen går, speciellt i början. 

En av mina kvinnor sa förra veckan att "Det är helt otroligt hur mycket som förändrats på bara tio veckor".

Hon tog upp exempel som att hon...

Läs mer...
Vad är personlighet och att välja sin egen medvetenhet må bättre mål personlighet Apr 05, 2023

“Your personality is made up of how you think, act, and feel. 

It is your state of being. Therefore, your same thoughts, actions, and feelings will keep you enslaved to the same past personal reality. However, when you as a personality embrace new thoughts, actions, and feelings, you...

Läs mer...
"Jag borde ha kommit längre"... mindset mål Mar 20, 2023

Dom skapar frustration, irritation, ilska och skam.

Tankar som ...

Jag borde ha kommit längre. 
Det borde gå snabbare.
Jag borde ha fler resultat.

Alla har vi tänkt dom och alla har vi känt dom negativa känslorna. Vi slår på oss själva, hittar kanske...

Läs mer...
Bästa frågan att ställa sig själv självcoachning Mar 14, 2023

Våra hjärnor är fantastiska problemlösningsmaskiner.
Dom tar sig an alla problem vi stöter på och hittar dom inga problem att lösa, så hittar dom på problem.
Har du märkt det? Spännande...

Så när vi ställer oss själva...

Läs mer...
Medvetenhet räcker långt medvetenhet må bättre Mar 06, 2023

Medvetenhet är första steget till förändring. 

Jag vet helt ärligt inte hur många gånger jag sagt det här till mina klienter, mina medlemmar och alla som vill höra på faktiskt. 

MEDVETENHET om...
...vad vi tänker.
...hur vi...

Läs mer...
Att inte vara på topp och att ta sig ur mindset må bättre Mar 02, 2023

Vi är inte alltid på topp.

Oavsett om vi vet att vi kan välja vad vi tänker eller inte.

Livet är 50/50 och det är inte ett problem. 

Men ofta när vi börjar med det är arbetet och känner massiv förändring så tror vi på...

Läs mer...
Vägen som leder från negativa tankar till positiva mindset Feb 21, 2023

Många jag träffar har mycket negativa tankar om sig själva, sina kroppar, sina finanser, folk runt omkring dom... you name it. 

Det är ju inte så konstigt, det har vi alla.
Men när vi blir medvetna om hur dom här tankarna påverkar våra liv,...

Läs mer...
1 2