MISSA INTE MIN GRATIS GUIDE/WORKBOOK!

#15 Vad tänker du om dig själv?

May 24, 2021
 

Vi har alla tankar om oss själva, tankar om våra förmågor och "hur vi är" som personer. Det här är ju bilder av oss själva som vi format under hela vår uppväxt. Det är tankar som vi tänkt så många gånger att de blivit vår verklighet. De spelas upp i bakgrunden som ett soundtrack till en film. Det är dags att se över det soundtracket... Låt mig berätta om en av mina klienter, som ändrade på sitt soundtrack och vad som hände.

Läs mer...

#14 Hur tjock är din manual?

May 19, 2021

Vi går alla omedvetet runt med manualer för hur vi tycker att andra borde bete sig. Din partner, dina barn, folk i trafiken... ja vi har en för alla. Idag pratar jag om varför vi har dem och vad vi har att vinna på att göra dem så tunna som möjligt!

 
Läs mer...

#13 Vad är lifecoaching? Hur funkar det och varför skulle man vilja ha en lifecoach?

May 10, 2021
 

Jag får ofta frågan vad lifecoachng är, hur det går till och varför man i hela friden skulle vilja ha en egen lifecoach? Så är detta saker som du frågat dig själv, så är dagens avsnitt verkligen för dig!

Läs mer...

#12 Vart är vi på väg?

May 03, 2021
 

Var kommer du vara om tio år? Vilka förändringar vill du skapa och vilka resultat vill du uppnå? Idag pratar jag om tre goda skäl till varför det kan vara en idé att veta vart man är på väg. Lever du ditt liv med intensitet eller rullar vardagen mest på?

Läs mer...

#11 Att springa i motvind

Apr 26, 2021
 

Känner du också ibland ett oerhört motstånd till det som du själv bestämt att du skall göra? Kanske har du bara bitit ihop och gjort det ändå? Kanske har du gett upp för motståndet har bara känts för stort? Om du känner igen dig, då tycker jag att du skall lyssna på dagens avsnitt, för jag har en lösning på ditt problem.

Läs mer...

BONUS - Äter du trots att du egentligen inte vill?

Apr 25, 2021
 

Hur slutar man äta när man egentligen inte vill? Hur slutar man att använda mat som distraktion och tillflykt, när livet är jobbigt, stressigt eller tråkigt? I dagens avsnitt pratar jag om problemen med att äta p.g.a. att man inte kan kontrollera sina känslor. Äter du trots att du inte vill? Då vill du lyssna på dagens avsnitt!

Läs mer...

#10 Vi brukar kalla det för att "buffra"

Apr 19, 2021
 

Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt. I detta avsnitt pratar jag om hur vi saboterar för oss själva, genom att göra saker som ger njutning i stunden, men som inte gagnar oss i längden.

Läs mer...

#9 - 90% stressad, 10% lugn vs. 90% lugn och 10% stressad

Apr 12, 2021
 

Hur skulle din vardag förändras om du ändrade känslorna som du upplever oftast på dagarna? 90% stressad och 10% lugn, eller 90% lugn och 10% stressad?

Idag pratar jag om hur stor skillnad det kan göra om man satsar på att ta kontroll och styra sitt känsloliv.

Läs mer...

#8 Nej älskling jag vill inte segla över Atlanten

Apr 07, 2021
 

Vad vill du? Vad vill din partner? Lever du i tron om att ni "borde" vilja samma saker för att ha ett fantastiskt förhållande? I dagens avsnitt pratar jag om "vill ha"-matchningar och hur vi kan använda dem för att minska på press och öka tillfredsställelsen i våra liv.

Läs mer...

#7 42 år och fyra saker som är helt annorlunda

Mar 29, 2021
 

Idag fyller jag 42! Hejja mig och grattis! Det här med födelsedag har fått mig att tänka på vad jag har lärt mig och hur jag har förändrats på sistone. Så idag vill jag dela med mig av 4 stora förändringar jag gjort som verkligen har förändrat hela mitt liv!

Läs mer...
Close

Du har väl inte missat min GRATIS pdf, som jag har skapat för dig så att du kan börja ta kontroll och må bättre nu?