Att stå där i slutet av sommaren full av energi för att jag kan titta tillbaka på en sommar som blev just som jag tänkt är en underbar känsla. Men det är dessvärre inget som händer helt av sig själv, utan är något vi faktiskt måste skapa med intention.

Så just därför tänkte jag dela med mig av mitt trick, som det verkligen är dags att sätta i verket den här veckan när skolavslutningen närmar sig med stormsteg.

Vill du höra mig prata om det och ta dig igenom hela övningen, så lyssna på Lifecoach-podden när den kommer ut på måndag (avsnitt 171).

Här kommer mitt trick för att skapa den sommaren som jag verkligen vill ha, steg för steg.

☀️ Stäng ögonen (det blir lättare för hjärnan då). Föreställ dig hur du står i början på september full av energi och med en känsla av tillfredställelse när du tänker tillbaka på sommaren som varit. Verkligen känn känslan. Fundera på vad det är du ser tillbaka på som skapar den känslan hos dig. Ta den tid du behöver, ingen stress.

☀️ Skriv ner allt det du ser tillbaka på som du identifierat som skapare av den känslan. Kanske är det aktiviteter, händelser, resor, någon ny vana? Var noggrann och skriv ner även de saker som kanske verkar triviala, för det är ofta dom som gör den största skillnaden, tro mig.

☀️ Dela upp listan du skapat i “specifika händelser” och alla “små saker”. Här är ett exempel Specifika händelser: Resa till Portugal en vecka med familjen, cyckelvasan, Små saker: Dricka morgonte på altanen, se till mina blommor på kvällarna, ta långa promenader med familjen, få in min träning med styrka och pilates, cykla mycket med Stina, njuta på eftermiddagarna nere på bryggan, läsa några av Bridgerton-böckerna, laga middag med vännerna, njuta av kvällarna.

☀️ Fundera över hur du skall få in det du skrivit ovan för att “bygga” den sommar som kommer skapa den känslan av tillfredställelse där i september. Ett viss mått av planering kommer krävas och här gäller det att träna på att “hålla vad du lovar dig själv”. Om du har svårigheter med det så kan jag tipsa om den nya kursen inne i Medlemskapet där jag lär det EXAKT hur du bygger upp den nya vanan och sommaren är en perfekt tidpunkt för att göra just det!

Du kan gå med i Medlemskapet HÄR och du hittar den nya “håll vad du lovar dig själv”-kursen under just KURSER inne i portalen!

Kör så det ryker!