Säsong 4
Avsnitt
#159 - Stegen som hjälper dig att tänka annorlunda
När vi vill tänka annorlunda, men dom nya tankarna inte fastnar så finns det ofta en enkel förklaring. Den nya tanken som du försöker få din hjärna att tänka känns inte sann.
Om du tänker en tanke och hela din kropp...
Visa avsnitt
#160 - Berömmer vi med fel fokus?
Det vi fokuserar på växer och frågan är vad som händer när vi fokuserar på resultaten vi vill åstadkomma hela tiden. Kanske finns det en fokuspunkt som gagnar oss bättre? Den här veckan utforskar vi skillnaderna i att...
Visa avsnitt
#161 - När frånvaron av... är den största vinsten
Ibland är inte det vi vill skapa kanske det som gör störst skillnad i våra liv. För vissa av oss är frånvaron av tidigare tankar, känslor och beteenden det som gör absolut störst skillnad i våra liv. Den här veckan...
Visa avsnitt
#162 - The motherhood penalty with Shawna Samuel
Att kvinnor hamnar i en helt ny situation på många plan när dom får barn är inget nytt. Men hur kvinnor påverkas av dom negativa konsekvenser som är inbyggda i vårt samhälle är viktiga att lyfta och även hur vi...
Visa avsnitt
#163 - Vad måluppfyllnad och matlagning har gemensamt.
Kontinuitet är nyckeln till förändringen vi vill skapa och målen vi vill nå, men ändå det svåraste för oss att få gjort.
Varför är det så lätt att sätta ett mål och göra en plan, men så svårt att hålla ut och hänga...
Visa avsnitt
#164 - Hur man får kraft och ledning utifrån, men ändå inifrån.
Relationen till oss själva är den enda relationen som vi med säkerhet kommer att ha livet ut.
Det är den absolut viktigaste relationen vi har men ändå är det så många som inte prioriterar den, så att den kan bli...
Visa avsnitt
#165 - Vad är en bra relation till sig själv?
Relationen med dig själv är den viktigaste (och med säkerhet enda) relationen som kommer att bestå livet ut. Trots detta är det en relation som puttas ut i marginalen, nedprioriteras och kanske inte ens reflekteras...
Visa avsnitt
# 166 - What is the No 1 problem when it comes to food, weight and health? A conversation with Norma Frahn.
Många av oss har en komplicerad relation till mat, vår vikt och vår "hälsa" i största allmänhet.
"Hälsoindustrin" tjänar miljarder vare år på just den komplicerade relationen och det faktum att vi försöker skapa...
Visa avsnitt
# 167 - Vi är alla vuxna här eller hur?
Brukar du skylla din känslor på andra? I så fall är du inte ensam, men inte heller sitter du till 100% i framsätet i ditt eget liv.
Att ta ansvar för vart vi är på väg, hur vi känner och vad vi tänker ger också en...
Visa avsnitt
