Säsong 1
Avsnitt
Hur hamnade vi här?
Nu kör vi igång! Länge har jag tänkt starta en podcast som pratar om just det som förändrat mitt liv! Nu vill jag dela alla verktyg och tankar som hjälpt mig att förändra min tillvaro och mitt inre liv.
Visa avsnitt
#2 Varför vi gör som vi gör
Hur kommer det sig att vi gör som vi gör? Att vi ibland gör saker som faktiskt går emot vad vi egentligen vill... I detta avsnitt pratar vi just om varför vi gör eller inte gör saker och hur vi kan förhålla oss till...
Visa avsnitt
#3 Hur våra tankar är nyckeln
Vad vi tänker är nyckeln till allt, men många av oss går hela liv utan att ifrågasätta det vi tänker. Bara för att vi tänker något så betyder inte det att det vi tänker är sant. Att skapa sig ett kritiskt tänkande...
Visa avsnitt
#4 Känslor och aliens
Det värsta som kan hända är en känsla... Om vi lär oss att känna våra känslor och inse att de är oförargliga, finns det inget som stoppar oss! Vill du lära dig hur? Då är detta avsnitt för dig! See...
Visa avsnitt
#5 Din chef är en neutral omständighet
Idag vill jag prata om en till synes liten detaljs förändrat ALLT för mig. Nämligen att tydligt skilja på mina åsikter och fakta. Att inse att man kan välja hur och vad man tänker om saker runt omkring sig, är mer...
Visa avsnitt
#6 Är du framtidsfokuserad?
Om jag frågade dig hur du skulle beskriva dig själv, vart skulle du gå i tanken för att hitta informationen? Om du är som de flesta andra av oss så skulle du gå till ditt förflutna. I dagens avsnitt pratar jag om...
Visa avsnitt
#7 42 år och fyra saker som är helt annorlunda
Idag fyller jag 42! Hejja mig och grattis! Det här med födelsedag har fått mig att tänka på vad jag har lärt mig och hur jag har förändrats på sistone. Så idag vill jag dela med mig av 4 stora förändringar jag gjort...
Visa avsnitt
#8 Nej älskling jag vill inte segla över atlanten
Vad vill du? Vad vill din partner? Lever du i tron om att ni "borde" vilja samma saker för att ha ett fantastiskt förhållande? I dagens avsnitt pratar jag om "vill ha"-matchningar och hur vi kan använda dem för att...
Visa avsnitt
#9 - 90% stressad, 10% lugn vs. 90% lugn och 10% stressad
Hur skulle din vardag förändras om du ändrade känslorna som du upplever oftast på dagarna? 90% stressad och 10% lugn, eller 90% lugn och 10% stressad? Idag pratar jag om hur stor skillnad det kan göra om man satsar...
Visa avsnitt
#10 Vi brukar kalla det att "buffra"
Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt. I detta avsnitt...
Visa avsnitt
#11 Att springa i motvind
Känner du också ibland ett oerhört motstånd till det som du själv bestämt att du skall göra? Kanske har du bara bitit ihop och gjort det ändå? Kanske har du gett upp för motståndet har bara känts för stort? Om du...
Visa avsnitt
#12 Lifecoach podden - Vart är vi på väg?
Var kommer du vara om tio år? Vilka förändringar vill du skapa och vilka resultat vill du uppnå? Idag pratar jag om tre goda skäl till varför det kan vara en idé att veta vart man är på väg. Lever du ditt liv med...
Visa avsnitt
