Säsong 5
Avsnitt
200 - Hur firar man 200 avsnitt? - Erfarenheter av att hålla ut och hålla i
200 avsnitt! Det tål att firas! Men hur? Idag delar jag med mig av de fyra avgörande delarna som hjälpt mig att hålla ut och hålla i. Lyssna och applicera samma strategi på det du vill förändra.
Och hjälp mig att fira...
Visa avsnitt
#201 - Nytt år, ny pepp och den överhängande risken…
Vi har alla gjort det; Skapat en totalt orealistisk plan i januari för våra mål och livsförändringar och vad händer? Vi får inte ihop det, blir besvikna, irriterade, slår på oss själva och ger upp. Att överskatta vad...
Visa avsnitt
#202 - Vad vill DU? Egentligen?!
Vad vill du skapa i ditt liv egentligen? Vet du? När vi skalar av all input, socialisering och det vi lärt oss... vad är det VI VILL ha? Vad är det som är viktigt på riktigt? För att verkligen ta reda på det så finns...
Visa avsnitt
#203 - Vintermörker och ingen energi? 8 tips som gör allt lättare tills våren kommer
Känner du dig extra trött och energilös den här tiden på året? Du är inte ensam.
Den här veckan pratar vi om de vetenskapliga orsakerna till varför vi nordbor blir så trötta under vintermånaderna – och, viktigast av...
Visa avsnitt
#204 - Varför vi hamnar i en självkritisk ond spiral och hur vi tar oss ut.
Känner du igen dig i att du skjuter upp saker – och sedan slår på dig själv för det?
Den här veckan pratar vi om den onda spiralen av självkritik, varför den håller dig fast och hur du kan bryta den.
Vil du ha fler...
Visa avsnitt
#205 - Bara för att du tänker något så betyder inte det att det är sant.
Det låter så oerhört självklart när man säger det...Men det är långt ifrån självklart när man lever med sin egen innre dialog som man vant sig vid och tar som självklar.
Att verkligen inse att "bara för att jag...
Visa avsnitt
#206 - Lycka VS. Framgång
Vad vi skall prata om idag är ett så avgörande ämne för hur vi lever våra liv och något som är så viktigt att vi separerar från varandra, nämligen lycka och framgång. Men det är något som de flesta av oss blandar ihop...
Visa avsnitt
#207 - 2 saker som hjälper när du vaknar på fel sida
Alla har vi de där dagarna då vi vaknar på fel sida, men kanske inte vet varför. Dåligt humör, obehag eller lågintensiv ångest kanske, men vad gör man åt det? Den här veckan får du två tips som jag alltid använder de...
Visa avsnitt
#208 - Vad är egentligen viktigt?
Vi vet vad som egentligen betyder något för oss. Vi vet vad som VERLIGEN är viktigt. Men ändå är det oftast det som vi skjuter på framtiden eller puttar ner på prioriteringslistan. Idag lyfter vi det här till ytan,...
Visa avsnitt
#209 - Treårsplanen. Varför du vill ha en och hur du skapar den.
Känner du ibland att din vilja att skapa snabba resultat, kommer i vägen för din långsiktiga förändring? Om du har startat upp flera gånger mot samma mål, utan att ha nått ända fram ELLER utan att ha kunnat hålla i...
Visa avsnitt
#210 - Q&A del 3
Äntligen dags för Q&A för det var länge sedan sist.
Vi hinner med tre frågor som delvis behandlar hur man kan får sig att göra saker trots att man inte "vill", samt hur man bryter mönstret att ständigt hamna...
Visa avsnitt
#211 - Känslosoppan – varför du känner allt på en gång och hur du får klarhet
Känns det ibland som att du känner "alla känslor samtidigt" och att du inte får någon riktig rätsida på varför?
Jag brukar kalla det för känslosoppan och den kan vara oerhört jobbig att vara i längre stunder. Så just...
Visa avsnitt
