Alla avsnitt
Avsnitt
#116 - självförtroende
Vad är självförtroende och hur kan vi skapa mer?
Idag pratar vi om självförtroende, vad det får oss att göra, hur det skiljer sig från arrogans och varför vi kan träna upp vårt eget.
Vill du ha hjälp med ditt...
Visa avsnitt
#117 - När tacksamhet saboterar
Har du en tacksamhetsdagbok? Vi är många kvinnor som på någon regelbunden basis skriver vad vi är tacksamma för.
Men är tacksamhet bara något positivt? Är tacksamhet helt okomplicerat eller finns det tillfällen då...
Visa avsnitt
#118 - Har du en tät relation med ditt framtida jag?
Har du en tät relation med ditt framtida jag? Det borde du ha. Idag pratar vi om varför, hur det hjälper dig att nå dina mål och blir roligare på samma gång.
Vill du ha hjälp att hitta ditt framtida jag och få alla...
Visa avsnitt
#119 - Känner du att din "duktig flicka"-manual kommer ivägen?
Vissa har det mer och andra mindre, men som kvinnor är vi alla socialiserade in i någon form av "duktig flicka"-syndrom. Vi skall vara bra fruar, vänner, kollegor och mammor och vi håller oss själva upp mot en...
Visa avsnitt
BONUS - Använd ditt framtida jag
När jag lärde mig hur jag kan använda mitt framtida jag så ändrades allt. Jag blev lugnare, tryggare, fokuserade mer på mig och mindre på andra. Mina mål blev inte lita akuta att nå, för jag VET att jag kommer att...
Visa avsnitt
#120 - Vart ankarar du din trygghet?
Vad känner du att du behöver ha tillgängligt för att känna dig trygg? Behöver du ha dina barn, din partner, ditt hus, din identitet som mamma eller kanske din disponibla inkomst? Idag pratar vi om faran med att...
Visa avsnitt
#121 - Hur vi skapar den bästa sommaren ever & Alice i underlandet
Har du också funnit dig i slutet på sommaren när allt skall återgå till vardagen och tänkt "va fasen hände? Jag han ju inte med det jag ville." Aldrig mer, för i dagens avsnitt går vi igenom ett praktiskt sätt att...
Visa avsnitt
#122 - Ovälkomna tankar
Poppar det ibland upp tankar för dig som du inte riktigt förstår var dom kom ifrån. Tankar som kommer och som kan vara svåra att skapa av sig och ibland skapa obehag och en spiral som kan vara svår att ta sig ur. Jag...
Visa avsnitt
#123 - Hur jag träffade mina "borde"-monster
Alla har vi tankar som ligger lite under ytan, tankar vi inte är helt medvetna om men ändå känner av. Dom tillhör vad vi djupt inne tror och tänker, vilket påverkar oss mer än vi vet ibland. Dom är som monster i...
Visa avsnitt
#124 - Orimligheten med ständig "produktivitet"
Vi är många som kör på i högt tempo och ständigt pressar oss att göra "mer". Men vad är det som händer och varför är det så orimligt?
Visa avsnitt
#125 - Varför du aktivt vill välja vad du tänker
Att aktivt välja vad vi tänker är inget som kommer naturligt eller automatiskt dessvärre. Men det är något som på alla plan förändrar våra liv, inte bara våra känsloliv utan även hur vi agerar i världen och allt vi...
Visa avsnitt
#126 - Vad säger du nej till när du säger ja?
Vad säger du nej till när du säger jag till något? Det finns alltid en "trade off" men vi kanske inte tänker på det så aktivt alla gånger. Den här veckan tycker jag att vi skall syna våra val och inse att när vi säger...
Visa avsnitt
