Lifecoach-podden med Anna Wallner

Lifecoach-podden med Anna Wallner

Hosted av: Anna Wallner

Hur skapar man det liv man vill leva? Hur slutar man att sabotera sig själv? Hur når man sina mål? Hur gör man för att må bättre? Hur lär man sig att inte stressa? Hur får man bättre självförtroende? Hur kan man må...

Avsnitt

#15 Vad tänker du om dig själv?

Säsong #1 Avsnitt #15

Vi har alla tankar om oss själva, tankar om våra förmågor och "hur vi är" som personer. Det här är ju bilder av oss själva som vi format under hela vår uppväxt. Det är tankar som vi tänkt så många gånger att de...
Visa avsnitt

# 14 Hur tjock är din manual?

Säsong #1 Avsnitt #14

Vi går alla omedvetet runt med manualer för hur vi tycker att andra borde bete sig. Din partner, dina barn, folk i trafiken... ja vi har en för alla. Idag pratar jag om varför vi har dem och vad vi har att vinna på...
Visa avsnitt

#13 Vad är lifecoaching? Hur funkar det och varför skulle man vilja ha en lifecoach?

Säsong #1 Avsnitt #13

Jag får ofta frågan vad lifecoachng är, hur det går till och varför man i hela friden skulle vilja ha en egen lifecoach? Så är detta saker som du frågat dig själv, så är dagens avsnitt verkligen för dig!
Visa avsnitt

#12 Lifecoach podden - Vart är vi på väg?

Säsong #1 Avsnitt #12

Var kommer du vara om tio år? Vilka förändringar vill du skapa och vilka resultat vill du uppnå? Idag pratar jag om tre goda skäl till varför det kan vara en idé att veta vart man är på väg. Lever du ditt liv med...
Visa avsnitt

#11 Att springa i motvind

Säsong #1 Avsnitt #11

Känner du också ibland ett oerhört motstånd till det som du själv bestämt att du skall göra? Kanske har du bara bitit ihop och gjort det ändå? Kanske har du gett upp för motståndet har bara känts för stort? Om du...
Visa avsnitt

BONUS - Äter du trots att du egentligen inte vill?

Säsong #1

Hur slutar man äta när man egentligen inte vill? Hur slutar man att använda mat som distraktion och tillflykt, när livet är jobbigt, stressigt eller tråkigt? I dagens avsnitt pratar jag om problemen med att äta...
Visa avsnitt

#10 Vi brukar kalla det att "buffra"

Säsong #1 Avsnitt #10

Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt. I detta avsnitt...
Visa avsnitt

#9 - 90% stressad, 10% lugn vs. 90% lugn och 10% stressad

Säsong #1 Avsnitt #9

Hur skulle din vardag förändras om du ändrade känslorna som du upplever oftast på dagarna? 90% stressad och 10% lugn, eller 90% lugn och 10% stressad? Idag pratar jag om hur stor skillnad det kan göra om man satsar...
Visa avsnitt

#8 Nej älskling jag vill inte segla över atlanten

Säsong #1 Avsnitt #8

Vad vill du? Vad vill din partner? Lever du i tron om att ni "borde" vilja samma saker för att ha ett fantastiskt förhållande? I dagens avsnitt pratar jag om "vill ha"-matchningar och hur vi kan använda dem för att...
Visa avsnitt

#7 42 år och fyra saker som är helt annorlunda

Säsong #1 Avsnitt #7

Idag fyller jag 42! Hejja mig och grattis! Det här med födelsedag har fått mig att tänka på vad jag har lärt mig och hur jag har förändrats på sistone. Så idag vill jag dela med mig av 4 stora förändringar jag gjort...
Visa avsnitt

#6 Är du framtidsfokuserad?

Säsong #1 Avsnitt #6

Om jag frågade dig hur du skulle beskriva dig själv, vart skulle du gå i tanken för att hitta informationen? Om du är som de flesta andra av oss så skulle du gå till ditt förflutna. I dagens avsnitt pratar jag om...
Visa avsnitt

#5 Din chef är en neutral omständighet

Säsong #1 Avsnitt #5

Idag vill jag prata om en till synes liten detaljs förändrat ALLT för mig. Nämligen att tydligt skilja på mina åsikter och fakta. Att inse att man kan välja hur och vad man tänker om saker runt omkring sig, är mer...
Visa avsnitt