Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt. I detta avsnitt pratar jag om hur vi saboterar för oss själva, genom att göra saker som ger njutning i stunden, men som inte gagnar oss i längden.
