Säsong 3
Avsnitt
#121 - Hur vi skapar den bästa sommaren ever & Alice i underlandet
Har du också funnit dig i slutet på sommaren när allt skall återgå till vardagen och tänkt "va fasen hände? Jag han ju inte med det jag ville." Aldrig mer, för i dagens avsnitt går vi igenom ett praktiskt sätt att...
Visa avsnitt
#122 - Ovälkomna tankar
Poppar det ibland upp tankar för dig som du inte riktigt förstår var dom kom ifrån. Tankar som kommer och som kan vara svåra att skapa av sig och ibland skapa obehag och en spiral som kan vara svår att ta sig ur. Jag...
Visa avsnitt
#123 - Hur jag träffade mina "borde"-monster
Alla har vi tankar som ligger lite under ytan, tankar vi inte är helt medvetna om men ändå känner av. Dom tillhör vad vi djupt inne tror och tänker, vilket påverkar oss mer än vi vet ibland. Dom är som monster i...
Visa avsnitt
#124 - Orimligheten med ständig "produktivitet"
Vi är många som kör på i högt tempo och ständigt pressar oss att göra "mer". Men vad är det som händer och varför är det så orimligt?
Visa avsnitt
#125 - Varför du aktivt vill välja vad du tänker
Att aktivt välja vad vi tänker är inget som kommer naturligt eller automatiskt dessvärre. Men det är något som på alla plan förändrar våra liv, inte bara våra känsloliv utan även hur vi agerar i världen och allt vi...
Visa avsnitt
#126 - Vad säger du nej till när du säger ja?
Vad säger du nej till när du säger jag till något? Det finns alltid en "trade off" men vi kanske inte tänker på det så aktivt alla gånger. Den här veckan tycker jag att vi skall syna våra val och inse att när vi säger...
Visa avsnitt
#127 - Varför du vill sluta "buffra"
Alla gör vi det... vissa med många saker och ofta, andra med färre saker och kanske mer sällan. Jag pratar om att "buffra". Den här veckan går vi inte bara igenom vad det är, hur det kan se ut och varför det påverkar...
Visa avsnitt
#128 - "Sitt du jag tar det här..." Varför vi säger nej till hjälp
"sitt du jag tar det här"... Brukar du tacka nej till hjälp trots att du faktiskt skulle önska att någon bara gjorde allt det som du känner att du "borde" göra? Har du hört dig själv säga något liknande och sedan känt...
Visa avsnitt
#129 - Varför "tänk positivt"-budskapet kan ha mer än en baksida
Har du också blivit uppmanad att "tänka positivt"? Jag är inte principiellt emot att vara positiv, men vi skall vara medvetna om att det absolut kan ha mer än en baksida. Den här veckan tar jag upp två saker att vara...
Visa avsnitt
#130 - Det spelar ingen roll vart du börjar
När vi sätter igång med det här arbetet så har vi alltid många områden som vi vill ta tag i och förvirringen över "vart vi skall börja" kan ibland bli övermäktig. Idag vill jag berätta lite om varför det faktiskt inte...
Visa avsnitt
#131 - Shadow work med Kaia Hunter
Den här veckan har jag den stora glädjen att ha med min coachkollega och vän Kaia hunter som är kunnig inom "shadow work". Vad är det? Hur använder man det? Vem behöver det och vad innebär det? Kaia ger oss allt vi...
Visa avsnitt
#132 - Världens bästa morgonrutin
Vilken är världens bästa morgonrutin? Vad skall den inkludera? När skall man gå upp? Den här veckan pratar vi om säsonger, behov och vem som vet bäst. Vill du sätta upp en vinnande morgonrutin för dig, då åskall du...
Visa avsnitt
