Alla avsnitt
Avsnitt
#139 - Hur mental subtraktion får oss att må bättre
Vi tror att vi uppskattar det vi har, fast oftast inte i den utsträckningen vi faktiskt kan.
Mental subtraktion är en mental övning som visat sig vara enormt effektiv för att öka vår glädje, välbefinnande och nöjdhet...
Visa avsnitt
#140 - Har du lagt märke till din manual? - DEL 1
Tänker du ofta att någon inte gör som dom "borde", att något inte är som det skall eller att någon INTE borde gjort si eller så? Då är det din "manual" som rullar i bakgrunden. Den här veckan pratar vi om våra...
Visa avsnitt
#141 - Har du lagt märke till din manual? - DEL 2
Har du många "jag borde..." som snurrar runt i huvudet? Brukar du slå på dig själv för att du "borde ha"...Då är din manual i spel min vän. Det finns så många anledningar till att ta sig en titt på manualen vi har för...
Visa avsnitt
#142 - Den Inre Revolutionen Del 1 - Lugn
Det har hänt mycket för många av oss dom senaste åren när det kommer till våra inre känsloliv, men också ur det påverkar våra liv i stort. På senare tid har jag börjat fundera på det som en "inre revolution", för det...
Visa avsnitt
#143 - Du behöver inte "bränna båtarna"
Drömmer du om att driva eget, eller har du kanske börjat och känner en enorm inre press över att du borde släppa sargen och satsa fullt ut? Man kan ju inte vinna om man inte satsar eller hur? Eller? Idag vill jag...
Visa avsnitt
#144 - Varför "pannben" inte räcker, för att skapa förändring
Min gissning är att du liksom jag har funnit dig tillbaka på “ruta ett” mer än en gång. Vi vill skapa förändring, är fulla av energi, tilltro och motivation. Allt går bra, tills något puttar oss av banan. Det kan vara...
Visa avsnitt
#145 - Dom första 60-90 dagarna
Vad kan man förvänta sig dom första 60-90 dagarna när man sätter igång med det här jobbet?? Det finns dom som mailat mig och frågat. Så för att vara helt transparent så kommer här en redogörelse för vad du kan...
Visa avsnitt
#146 - Vad gör man med starka känslor?
Vad gör man med starka känslor när dom bubblar upp? Varför tränger vi bort dom? Är rädda för dom? Och vad kan vi göra för att underlätta för oss själva, eftersom ingen av oss kan undvika dom här känslorna? I dagens...
Visa avsnitt
#147 - Att skapa MED intention eller UTAN
I december älskar jag att titta tillbaka på allt jag skapat under året som gått. Men lika mycket ser jag fram emot att skapa nya visioner och mål för kommande år. Idag pratar vi om varför det gör skillnad, och varför...
Visa avsnitt
#148 - 4 steg som förebygger utbrändhet
Sett utbrändhetsstatistiken på sistone? It ain't good! "Sjukfrånvaro på grund av psykisk ohälsa har ökat stadigt sedan år 2010 och står idag för närmare hälften av alla pågående sjukfall. Framförallt ökar...
Visa avsnitt
BONUS - Att ta ett beslut och sedan besluta om
Jag har beslutat om. Trots att mitt orginalbeslut kändes helt logiskt så var det något inne i mig som skavde. Att lyssna på mig själv, vad jag vill, vina värden och vad jag vill stå för gjorde att jag landade i ett...
Visa avsnitt
#149 - Varför vi inte kommer i mål med våra Nyårslöften
Hur kommer det sig att vi år efter år avger nyårslöften och sätter mål, men så sällan kommer hela vägen in i mål? Vad är det som kommer i vägen? Jag är HELT övertygad om att den finns en viktig pusselbit som dom allra...
Visa avsnitt
