Att planera FÖR sig själv och inte EMOT sig själv

Jag är ingen kvällsmänniska!

Det är något jag i perioder har försökt att ignorera, vilket aldrig fungerar i längden. 

Gå upp klockan 04:45 = inga större problem

Jobba/göra något som kräver tankekraft efter kl 20 = ÖÖÖÖ NEJ


Även om jag vet detta så väl och oftast inte planerar in saker efter kl 20, så finner jag mig ändå ha gjort det nu!?!

På något sätt så trodde jag att "den här gången blir nog annorlunda"...

Med grus i ögonen och en hjärna av tuggummi efter dagens jobb, inser jag att det inte blev annorlunda. Det blev exakt SAMMA!


Den bästa tjänsten vi kan göra för oss själva är att planera in saker som är viktiga på tider då vi vet att vi fungerar i hjärna och kropp!

Gör det så enkelt för dig själv som det bara går att producera...

Continue Reading...

Sömn är ett sätt att prestera för mig

Igår var jag på 40-årsfest. Så kul, underbart och festligt på alla sätt, men det där med att lägga sig "sent" asså...

Nu kommer ni ju skratta ihjäl er, men vi kom hem så att jag låg i sängen kl 24:15. Det är inte sent för många av er jag förstår det. 

Men ni skulle ha sett mig idag! ;-)
Jag har på riktigt sett ut som "the walking dead" hela dagen! Vist jag gick upp med sonen kl 7, men det är i alla fall ingen match för vissa av er. 

Men oavsett har jag insett sedan länge, att sömn är något jag måste prioritera, inte bara för att fungera utan för att kunna prestera på den nivå som jag vill. 

Om jag inte sover så blir allt svårare ALLT. 


Här är några saker som händer när jag inte sover tillräckligt. 
-Jag håller inte min planering
-Jag blir distraherad...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Jag vill hålla kontakten, så jag kan ge dig fler tips, idéer och pepp på din resa!

Skriv upp dig på nyhetsbrevet och få min gratis "Att-göra-list", som Pdf!