Det mest tids och energibesparande jag någonsin gjort

Jag tänker på all skit vi socialiseras in i, både kvinnor och män. 
Det planterar sig som sanningar i våra hjärnor och det blir tillslut något som vi tror kommer från oss själva, bara för att det kommer inifrån. 

Men det kommer inte inifrån. Vi har bara hört det så mycket så att vi omedvetet gjort det till sanningar i våra hjärnor. 

-Du borde ha hunnit mer.
-Varför har du inte kommit längre?
-Det kommer inte gå. 
-Andra kanske kan men inte du. 

Våra inre röster är oftast de elakaste domarna av alla. 
Du skulle aldrig säga det du säger till dig själv till en vän, eller hur?

En av dom här socialiserade inre dialogerna som har stulit mest tid och energi från mig genom åren är rösterna  jag haft kring mat, min kropp och motion. 

Du borde inte ätit det där.
Det där är dålig mat.
Om du äter det där så borde du springa minst fem kilometer. 
Det är okej, jag kan fasta i morgon. 
Jag borde inte väga så här mycket. 
Jag är för stor. 
Om jag vägde fem kilo mindre DÅ skulle jag vara nöjd och allt skulle ordna sig. 
Varför kan jag inte bara hålla mig till dieten? Jag suger.
Varför kan alla andra äta vad de vill och va smala?
Jag har så dålig karaktär. 

Jag kunde förr om åren helt ärligt talat inte stoppa något i munnen utan att ha en åsikt om det jag åt, mig själv och huruvida det var bra eller dåligt. Sjukt. 

Om jag tänker på hur mycket TID och ENERGI jag lagt på att slåss med min kropp och tänka på mat, så blir jag helt matt. Denna ständiga kamp och till vilken nytta?

INGEN!

Det ledde inte till några långvariga resultat uten enbart till en ständig känsla av misslyckande, tillkortakommande och frustration. 

Att en gång för alla avslutat den kampen och hittat ett förhållningssätt till mig själv, min kropp och mat så som JAG vill ha det har varit det bästa jag någonsin gjort. 

Det mest TIDS och ENRGIBESPARANDE jag varit med om. 

Lösningen fanns hela tiden på insidan. 

När jag jobbade på vad jag tänkte om mig själv, min kropp och om mat så kunde jag ändra hur jag kände. Jag kunde VÄLJA själv vad jag ville tro, tänka, prioritera och framför allt HUR jag kunde skapa min egen verklighet och mina egna resultat. 

Efter hundratals dieter, träningsprogram och fastor, så var det coachningen som löste upp knuten. 

Kanske är det just därför överätning och hur man tar sig ur det ligger extra nära mitt hjärta. För jag VET av egen erfarenhet hur stor, ja livsomvälvande, skillnad det här är för oss som känner oss fast i översättningen trots att vi inte vill. 

Det finns ett sätt ut ur överätning och det är sååååå värt jobbet.