#217 - Varför du inte bara kan "sluta tänka en tanke" - men vad du kan göra istället

Har du någon gång försökt sluta tänka en tanke som stressar dig – bara för att märka att den kommer tillbaka ännu starkare? Den här veckan pratar vi om varför det inte fungerar att "sluta tänka" jobbiga tankar, och vad du kan göra istället.

Du får veta:
• Varför det inte fungerar att sluta tänka en tanke
• Hur du praktiskt kan göra istället för att försöka trycka bort den oönskade tanken
• Konkreta exempel på hur du byter ut en tanke – utan att lura dig själv

Vill du öva mer på det här i din vardag? Kolla in annawallner.se för fler resurser och verktyg samt signaturkursen i Personligt Självledarskap.