Har du sett den kvinnliga utbrändhetsstatistiken på siståne?
It aint good...

 

Trots att vi har mer frihet, makt, pengar och möjligheter än några generationer av kvinnor historiskt sett, så känner sig många av oss HELT utpumpade. 

Många kvinnor känner sig stressade, frustrerade och otillräckliga på en daglig basis. Alla "borden" och "måsten" är alltid närvarande, vilket leder till en ständig aktivitet både fysiskt och mentalt. 

Samtidigt blir vi pumpade med information om att vi ska prioritera oss själva, leva balanserat, tänka på kosten, hitta tid för träning och ladda våra egna batterier, vilket lägger fler saker på vår ständigt växande att-göra-lista.  

Så inte nog med att vi försöker hinna med att göra "allt" på jobbet, hemma och för familjen, så skall vi göra det och samtidigt vara "balanserade", hitta tid för oss själva, ta hand om våra kroppar och ägna oss åt "self-care".

Är det någon mer än jag som börjar tycka att pusslet inte går ihop...

 

Vi lever idag i den "perfekta stormen" för att skapa utbrändhet. 

Allt vi "lärt oss" (socialiserats in i) omedvetet under uppväxten har skapat en armé av "duktiga flickor" som vänder sig ut och in för att ta hand om andra, medan många av oss tillslut knäcks av det emotionella trycket. 

Ja det är inte "att-göra-listan" som bränner ut dig min vän, det är det som pågår på insidan. 

Stressen, tankarna, den underliggande känslan av att inte "vara i kapp", att hela tiden tänka "jag skall bara... ", den interna pressen av produktivitet, det är vad som dränerar vår energi och tillslut bränner ut oss. 

Vår "inre värld" med alla tankar och känslor är den verkliga orsaken och därför hjälper det heller inte att bli tillsagd att "vila" för stormen fortsätter på insidan även om vi fysiskt sett "inte gör något". 

 

Vaccinet för att stilla stormen.

För att långsiktigt må bättre och ta kontroll över våra liv, så behöver vi förstå hur stormen skapas. Vi behöver få verktygen som gör det möjligt att hantera och stilla den.

Våra hjärnor är både problemet och lösningen. 

Det är våra tankar som skapar våra känsloliv och när vi lär oss att välja vad vi tänker, så kan vi också i hög utsträckning välja vad vi känner. 

Vi kan lära oss att tänka annorlunda, vi kan ändra dom invanda tankemönstren som bränner ut oss och skapa en annan tillvaro. En tillvaro som vi själva valt och konstruerat. 

Att lära sig verktygen som tränar våra hjärnor att jobba FÖR oss istället för EMOT oss är vaccinet för utbrändhet. 

Med dom verktygen kan vi styra våra liv själva, både det som sker på insidan men också det vi skapar på utsidan. 

 

Att välja vad du tänker är nyckeln till att må bättre och ta kontroll.

Om du vill, så skulle jag älska att få lära dig hur och guida dig igenom hur du kan coacha dig själv resten av ditt liv och skapa det du vill. 

 

Välkommen till den kvinnliga mindsetrevolutionen som börjar inne i Medlemskapet. 

/Anna

Du går enkelt med här