Var din egen bästa vän, är lättare sagt än gjort.

Det är så lätt att ställa upp för andra och säga till dem att de måste ta hand om sig själva, att det är viktigt...

...men när det kommer till oss själva så är det inte lika lätt. 

 

Detta är ett av de områden jag jobbar med mest personligen. 

Att vara min egen bästa vän. 

Det låter självklart, något som vi vet.

Men det spelar ingen roll, för är du bara det minsta lilla som jag, så är det något du också skulle må bra av att fundera kring. 

Jag vet inte hur det är för dig, men jag vet hur det är för mig, så låt mig berätta. 

Jag tycker att jag borde ha "koll", jag borde veta, jag borde vara stark, jag borde klara av A, B, C... 
Idag när jag på morgonen började få allt tydligare symptom av halsfluss och feber, vet du vad som var det första som "poppade upp"?

Min tanke: 
-Men det är inte ansträngande att bara sitta på rumpan och skriva, planera, skapa utbildningar, för jag sitter ju bara still. 
(Ungefär som att hjärnan inte är det organ som kräver mest energi... dessutom, vilken kvalité tror jag att det blir när jag har feber och ont?)


När jag inte är "produktiv" känner jag en oerhörd känsla av obehag, det är därför jag aldrig tar ett bad utan alltid duschar. Det är mer effektivt att duscha...

Men här i ligger mitt arbete...

Att ta hand om mig själv, mina behov och att lyssna på min kropp. Det vill säga att ta hand om mig själv, som om jag vore min bästa vän, det skapar känslor av obehag för mig.

Det känns som att ta hand om mig själv är inte produktivt. 

MEN DET ÄR INTE SANT!!!

Att ta hand om mig själv är en förutsättning för att jag skall kunna hjälpa andra! Genom att vara min egen bästa vän, så ser jag inte bara till att jag ger mig själv det jag behöver, att jag fyller mina egna behov, jag har heller aldrig tråkigt eller behöver undra om jag duger eller om det jag gör duger. 

Duger det för mig, så är det gott nog. Är jag stolt? Då är det bra så. 


Här är ett praktiskt tips som jag själv jobbar med dagligen och det är STOR skillnad nu om man jämför med bara ett år sedan!

När de där tankarna kommer...
-Jag borde kunna det här
-Jag borde göra något produktivt
-Jag duger inte
-Jag borde ha bättre koll

Kontra med att vara din bästa vän
-Du håller på att lära dig
-Ibland är det mest produktiva att vila
-Du duger just som du är
-Du har koll


 

Vårt arbete med oss själva och våra tankar tar aldrig slut, vi är aldrig fullärda. 
Men det är underbart och fantastiskt hur vi kan ändra förhållandet till oss själva, världen och våra liv, "bara" genom att kontrollera våra tankar. 

I min värld är det helt utan tvekan det mest värdefulla vi kan göra. 

 

Så se till att tänka på att vara din egen bästa vän. Det blir mycket skönare så jag lovar!


PS:
Jag har tillslut, efter lite självcoachning gått och vilat idag och nu går jag och lägger mig. Det är det bästa för mig och därmed också det bästa för min familj. Jag skall bara släppa ut Monsi först. 

Close

50% Complete

Jag vill hålla kontakten, så jag kan ge dig fler tips, idéer och pepp på din resa!

Skriv upp dig på nyhetsbrevet och få min gratis "Att-göra-list", som Pdf!