Sänk tröskeln - hjälp dig själv att lyckas

Genom åren har jag blivit ganska duktig på "hacks" som hjälper mig att göra saker jag faktiskt bestämt att jag skall göra. 

Det låter ju simpelt eller hur, men du kanske känner igen dig? Man beslutar något, gör en plan, och när det där man bestämt väl skall göras så kommer den där inre rösten.... "äh du kan göra det i morgon... det är inte så viktigt.... du har jobbat så hårt, du borde vila.... ". Listan på ursäkter som min reptilhjärna kan hitta på kan göras lång!


Så för att faktiskt nå mina mål så har jag utvecklat strategier för att göra det så enkelt för mig själv som möjligt, och här är några saker jag gör när det kommer till saker jag har svårt att förmå mig att göra rent spontant:

-Jag tränar inte på gym, för restiden gör att jag inte tar mig dit.
-Jag tränar bara saker som jag tycker är roligt eller som tar kort tid.
-Skall jag morgonspringa så sover jag i mina springkläder.
-Jag tränar alltid innan middagen (gärna morgonen) för efter middagen är jag för trött. 
-Jag planerar allt jag skall äta på morgonen, för det gör att jag äter bra saker. I stunden vill min reptilhjärna alltid ha något annat. 
-Jag planerar inte jobb eftermiddagen, för då är jag inte skärpt.


En sak som jag ville dela med mig är också min "vane-checklista"!

Den är BÄST och förenklar mitt liv såååå mycket. Kanske kan den hjälpa dig med?

Det är helt enkelt en lista med rutor för varje dag i veckan. 
Jag skriver allt jag gör dagligen (mina vanor) i listan och ser till att checka av alla rutorna innan jag går och lägger mig. Så enkelt är det. 

Det bästa är ju att jag inte behöver fundera en enda minut på vilka saker jag bestämt att göra dagligen, så himla skönt. 

Så när jag kommer på en ny sak jag vill testa att lägga till, så skriver jag bara in den på listan. 

Jag kan inte nog beskriva vilken lättnad detta är och hur mycket "bandbrädd" det frigör i min hjärna! 


Vill du också ha min lista?
Gå med i min gratis FB-grupp, för där delar jag massor med gratis filer och annat som kanske kan vara till hjälp för dig! 

Det finns en knapp i huvudmenyn ovan som tar dig till gruppen.
Välkommen!

Close

50% Complete

Jag vill hålla kontakten, så jag kan ge dig fler tips, idéer och pepp på din resa!

Skriv upp dig på nyhetsbrevet och få min gratis "Att-göra-list", som Pdf!